吃火锅前吃什么保护胃

　　火锅，这是很多人都是喜欢吃的，真的好吃，和自己的小伙伴们一起围在桌子上，吃了火锅，聊着天，这也是在这个世界上的一种享受了，那么吃火锅前吃什么保护胃？吃回国前喝酸奶还是后：

　　吃火锅前吃什么保护胃：

　　1、酸奶

　　酸奶是可以保护肠胃的，而且还能综合火锅的辛辣味，减少火锅对胃的伤害。而且酸奶还有饱腹感，可以防止吃火锅一不小心吃多了。

　　2、木瓜

　　木瓜这是一种寒性的食物，可以在火锅之前吃，吃之前先吃点小零食，空腹吃木瓜可不好，而且木瓜里面还含有木瓜酵素，能加速身体对蛋白质的吸收，还能促进肠胃蠕动，促进消化。

　　3、果汁和蔬菜汁

　　在吃火锅之前，可以喝点果汁或者是蔬菜汁，能补充身体所需的维生素，里面的膳食纤维也可以帮助肠胃蠕动和消化，以免出现胃不舒服的情况。

　　4、吃火锅之前先喝汤

　　火锅是又烫又辣，在吃之前可以先喝一个50度左右的汤，先润滑口腔，食道和胃，以免突然吃那么烫的火锅引起胃不舒服。

　　吃火锅前喝酸奶还是后：

　　吃火锅前是可以喝酸奶的，吃火锅后也是可以喝酸奶的。

　　吃火锅之前喝酸奶，是可以保护胃。吃火锅过后喝酸奶是可以降低口腔的温度，还能促进消化，要注意吃法，边吃火锅边吃酸奶，这可不是一种利于健康的一种吃法，冰火两重天，容易引起肠胃不舒服，吃完火锅过后，最好是等1到2个小时再吃酸奶。

　　吃火锅之前吃保护胃的食物就介绍到这里了，酸奶是可以在吃火锅之前吃也可以在吃之后吃。